Regulação emocional
Ansiedade e sobrecarga
Quando a mente não desacelera e o corpo começa a sentir o peso do excesso.
A ansiedade nem sempre aparece como medo. Muitas vezes ela chega como cansaço constante, irritação, dificuldade para dormir, pensamentos que se repetem ou a sensação de estar sempre em alerta, mesmo quando nada parece errado.
Quando pode ser o momento de buscar ajuda
- Preocupações que ocupam boa parte do dia.
- Dificuldade para descansar ou desligar.
- Tensão no corpo, aperto no peito ou alterações no sono.
- Evitar situações por receio do que pode acontecer.
Como a psicoterapia pode ajudar
No acompanhamento, olhamos com calma para o que sustenta esse estado de alerta: a sua história, o seu contexto e o modo como você tem lidado com as exigências do dia a dia. A partir dessa compreensão, constroem-se recursos mais consistentes para reconhecer os sinais, regular as emoções e retomar o próprio ritmo.
A profissional
Cuidado clínico com presença e experiência.
Micaelle Mendonça Psicóloga responsável pela Amendoar
Sua atuação reúne escuta clínica, atenção aos detalhes e uma condução comprometida com a singularidade de cada história, favorecendo autoconhecimento e uma relação mais consciente com emoções, escolhas e vínculos.
- Registro
- Psicóloga, CRP 01/24509
- Atendimento
- Individual, presencial em Brasília e online
- Responsabilidade técnica
- Clínica Amendoar
Como funciona
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01
Primeira conversa
Um primeiro contato para compreender sua demanda e explicar como funciona o acompanhamento.
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02
Compreensão do momento
Os primeiros encontros ajudam a compreender sua história, contexto e necessidades.
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03
Acompanhamento
O processo é conduzido de forma individualizada, com continuidade e atenção ao seu ritmo.
Próximo passo
Tudo pode começar com uma conversa.
Se sentir que este pode ser o momento de cuidar do que tem pedido atenção, podemos conversar com calma sobre o que você está vivendo e sobre a melhor forma de acompanhamento.
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